LIFE お酢活で健康に美しく
今朝は我が家の常備菜であるピクルスと醤油麹を作りました。麹についてはまた後日書かせてください。お酢には健康にいいと言われるいくつかの効能があります。1つずつ詳しくご説明させてください。お酢の健康効果と美容効果について血糖値の上昇を緩やかにす...
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LIFE 夏バテから秋バテへ
秋バテという言葉をご存じでしょうか？秋バテとは、夏の暑さの疲れや秋の気候の変化で体調不良を引き起こす現象のことを指します。秋バテの原因秋バテの原因としては、以下のようなものが挙げられます。夏の疲れによる栄養不足 夏場は暑さで汗をかき、水分と...
LIFE 健康って何❔心の健康の重要性
まずはじめに。こちらは私の食事と健康に対する考え方です。特定の誰かを否定したり、誹謗中傷するようなものではありません。なぜ私がマクロビオティックセラピストの資格をお金をかけて取得したのに、徹底した食事管理をしないのか。『心の健康』を一番に考...
LIFE マクロビオティックを生活に
マクロビオティックセラピストが『楽しく美味しく健康に』をモットーにお料理にレシピを紹介していきます。