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秋といえば、りんごの旬。 旬の食材を食べることで、その食材が持つ栄養素を摂取しやすく、健康や美容に役立つ食生活を送ることができます。 今回は、秋の旬、美容と健康に役立つりんごの栄養と効果についてご紹介します。 1日1個のりんごは医者を遠ざけ...

今朝はシャインマスカットをたっぷり乗せたトーストをいただきました。 今年はシャインマスカット豊作年なんですかね？ 実も大きくて甘いシャインマスカットが1000円前後で販売されているのをよく見かけます。 去年なら3500円～4000円はしてい...