セルフケア

なんとなく不調が続く人へ｜酵素の力で代謝・免疫・美容を底上げする方法【セルフ診断付き】

疲れ・代謝低下・肌不調は「酵素不足」のサイン。体内酵素の働きや補い方、食事のコツ、生活習慣のポイントを解説。簡単診断付きで自分の酵素力もチェック！

日本人の平均睡眠時間とは？ – 眠りの質がもたらす驚くべき効果

先日、厚生労働省は高齢者や子どもなど年代別に推奨する睡眠時間を示したガイドラインをとりまとめたことを発表し、話題となりました。【成人は1日6時間以上睡眠国が推奨】— Yahoo!ニュース (@YahooNewsTopics) Decemb...