睡眠負債

日本人の平均睡眠時間とは？ – 眠りの質がもたらす驚くべき効果

先日、厚生労働省は高齢者や子どもなど年代別に推奨する睡眠時間を示したガイドラインをとりまとめたことを発表し、話題となりました。【成人は1日6時間以上睡眠国が推奨】— Yahoo!ニュース (@YahooNewsTopics) Decemb...