LIFE レンコンの知られざる健康効果と美容効果
レンコンは、見た目や食感がユニークな根菜。蓮の地下茎が肥大化したものです。穴が開いているので「先を見通しやすい」と古くから縁起物に使われてきました。おせち料理にも欠かせない食材ですよね。いまそんなレンコンの栄養価や健康効果、美容効果が注目さ...
マクロビ
LIFE 
LIFE ゆるマクロビで温活。陽性の食べ物で身体を温めよう。
秋冬は寒さが厳しくなり身体の冷えを実感しますよね。身体の冷えは、免疫力を低下させ風邪やインフルエンザなどの病気にかかりやすくなります。また、血行不良を引き起こし、身体内に余分な老廃物がたまりやすくなることで、身体がだるくなったり、肩こりやた...
LIFE 夏バテから秋バテへ
秋バテという言葉をご存じでしょうか？秋バテとは、夏の暑さの疲れや秋の気候の変化で体調不良を引き起こす現象のことを指します。秋バテの原因秋バテの原因としては、以下のようなものが挙げられます。夏の疲れによる栄養不足 夏場は暑さで汗をかき、水分と...
LIFE 健康って何❔心の健康の重要性
まずはじめに。こちらは私の食事と健康に対する考え方です。特定の誰かを否定したり、誹謗中傷するようなものではありません。なぜ私がマクロビオティックセラピストの資格をお金をかけて取得したのに、徹底した食事管理をしないのか。『心の健康』を一番に考...
LIFE マクロビオティックを生活に
マクロビオティックセラピストが『楽しく美味しく健康に』をモットーにお料理にレシピを紹介していきます。