免疫

疲れ・代謝低下・肌不調は「酵素不足」のサイン。体内酵素の働きや補い方、食事のコツ、生活習慣のポイントを解説。簡単診断付きで自分の酵素力もチェック！

腸活の基本は「温める」と「よく噛む」。これらの習慣を取り入れることで、誰でも健康的な腸内環境を手に入れられます。腸の働きを活性化させ、消化吸収を促進する方法を解説しています。

「笑いは最高の薬であり、最も安価な治療法である」という言葉があるように笑うことは私たちの健康に素晴らしい効果をもたらすことが知られています。近年では、医学の分野で笑いの効果に着目した研究が進められています。笑うことで体内のナチュラルキラー細...