暮らし

ウェルビーイング食の基本を解説します。心と体の健康を促進し、幸福感を高める食事スタイルの特徴や実践方法、具体的な食材選びについて詳しく紹介。健康的なライフスタイルを手に入れましょう。

季節の変わり目に崩れがちな自律神経。その乱れが引き起こす症状や原因を解説し、自律神経を整えるために必要な栄養素や、マクロビオティックが推奨する秋の旬の食材を紹介します。心身のバランスを保つための食生活のヒントをお届けします。

この記事では、女性の健康と美しさを保つための自宅でできるフェムケアの方法を紹介しています。フェムケアとは何か。いつ行うのがいいのか、どんなケア方法があるのか、自宅でのフェムケア取り組み方法についてなどを解説し、性教育についても触れています。女性の方々の健康的で美しい生活をサポートします。

南海トラフ地震への備えとして、家庭での必須の防災対策を紹介しています。また、子供への防災意識の伝え方についても解説しており、心的ストレスを最小限に抑えながら、子供たちに防災意識を身につけてもらう方法を提案しています。災害への備えと子供の心のケアの両立を目指した内容となっています。

腸活の基本は「温める」と「よく噛む」。これらの習慣を取り入れることで、誰でも健康的な腸内環境を手に入れられます。腸の働きを活性化させ、消化吸収を促進する方法を解説しています。

先日、モリンガを使った料理を提供するお店に行く機会がありました。 普段は、健康食品を新興宗教のようだと嫌う夫ですが、この日は健康診断日前日。 私が前々から行きたがっていたので、連れて行ってくれるとのこと(健康診断日前日にね。あくまで私の希望...

近年、健康志向の高まりとともに注目を集める「麹」。その魅力と効果を詳しく解説します。発酵食品の歴史や文化、手作りのコツなど、麹ブームの背景に迫ります。健康的な食生活に役立つ情報が満載です。