LIFE 誰でもできる!腸活の基本『温める』と『よく噛む』
腸活の基本は「温める」と「よく噛む」。これらの習慣を取り入れることで、誰でも健康的な腸内環境を手に入れられます。腸の働きを活性化させ、消化吸収を促進する方法を解説しています。
2024-07
LIFE 
LIFE 抹茶ブームの秘密 – 健康と美容を兼ね備えた”緑の宝石”の魅力
改めて抹茶とは何かー世界で注目される理由抹茶産業の成長と輸出量の増加近年、抹茶の人気が世界的に高まり、産業の成長が著しいのはご存知ですか？健康意識の高まりから、抹茶への需要が国内外で増加しているとのこと。＼おはようございます！／興味深いデー...
LIFE 最強のスーパーフード「モリンガ」を堪能してきました。
先日、モリンガを使った料理を提供するお店に行く機会がありました。普段は、健康食品を新興宗教のようだと嫌う夫ですが、この日は健康診断日前日。私が前々から行きたがっていたので、連れて行ってくれるとのこと(健康診断日前日にね。あくまで私の希望でね...
AROMA ミントの魅力 – 美容と健康の万能ハーブ
ミントは、清涼感あふれる香りと爽快な味わいが特徴の万能ハーブです。ペパーミントやスペアミントなど、多彩な品種が存在し、料理やドリンク、化粧品など、様々な場面で活用されています。近年、ミントが美容と健康の分野でも注目を集めています。海外セレブ...
RECIPE キウイで輝く肌と健康 – マクロビ実践にキウイを取り入れよう
キウイは栄養価が非常に高く、美肌効果や健康維持に大変優れた果物です。ビタミンCやビタミンE、食物繊維が豊富で、コラーゲン生成を促進し、シワ・シミ予防に効果的。また、腸内環境の改善や便秘解消、むくみ予防、ダイエットにも役立ちます。マクロビオティックな食生活にキウイを取り入れることで、美肌と健康を手に入れましょう。