LIFE 誰でもできる!腸活の基本『温める』と『よく噛む』
腸活の基本は「温める」と「よく噛む」。これらの習慣を取り入れることで、誰でも健康的な腸内環境を手に入れられます。腸の働きを活性化させ、消化吸収を促進する方法を解説しています。
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LIFE 抹茶ブームの秘密 – 健康と美容を兼ね備えた”緑の宝石”の魅力
改めて抹茶とは何かー世界で注目される理由抹茶産業の成長と輸出量の増加近年、抹茶の人気が世界的に高まり、産業の成長が著しいのはご存知ですか？健康意識の高まりから、抹茶への需要が国内外で増加しているとのこと。＼おはようございます！／興味深いデー...
LIFE 最強のスーパーフード「モリンガ」を堪能してきました。
先日、モリンガを使った料理を提供するお店に行く機会がありました。普段は、健康食品を新興宗教のようだと嫌う夫ですが、この日は健康診断日前日。私が前々から行きたがっていたので、連れて行ってくれるとのこと(健康診断日前日にね。あくまで私の希望でね...
AROMA ミントの魅力 – 美容と健康の万能ハーブ
ミントは、清涼感あふれる香りと爽快な味わいが特徴の万能ハーブです。ペパーミントやスペアミントなど、多彩な品種が存在し、料理やドリンク、化粧品など、様々な場面で活用されています。近年、ミントが美容と健康の分野でも注目を集めています。海外セレブ...
RECIPE キウイで輝く肌と健康 – マクロビ実践にキウイを取り入れよう
キウイは栄養価が非常に高く、美肌効果や健康維持に大変優れた果物です。ビタミンCやビタミンE、食物繊維が豊富で、コラーゲン生成を促進し、シワ・シミ予防に効果的。また、腸内環境の改善や便秘解消、むくみ予防、ダイエットにも役立ちます。マクロビオティックな食生活にキウイを取り入れることで、美肌と健康を手に入れましょう。
LIFE なぜ麹がブームなのか？ – 発酵調味料の魅力に迫る
近年、健康志向の高まりとともに注目を集める「麹」。その魅力と効果を詳しく解説します。発酵食品の歴史や文化、手作りのコツなど、麹ブームの背景に迫ります。健康的な食生活に役立つ情報が満載です。
AROMA 梅雨時期を快適に過ごす!アロマで心身リフレッシュ術
アロマ
LIFE 美容と健康の天敵「むくみ」デトックス効果のある食材でスッキリ体質に！
むくみ解消
AROMA ローズマリーの魅力的な活用法 – 健康と美容の秘密
5月に入り、めっきりと暖かくなってきました。今年は何を育てようかなと息子と相談し、『いちご、オクラ、ローズマリー』をお迎えすることにしました。長期収穫と高糖度、耐暑性が特徴の「四季なりいちご」いちごの美容・健康効果は以下の記事で↓去年は20...
RECIPE アスパラガスで美肌＆デトックス！マクロビレシピで健康生活
アスパラガスは、その栄養価の高さと多様な健康美容効果で、日々の食生活に取り入れる価値のある野菜です。今回は、アスパラガスが持つ美容と健康への効果を調べてまとめてみました!アスパラガスの旬についてアスパラガスは、その種類や栽培方法によって旬の...